Mamma Yoga

Corsi in attivazione 

presso Studio Letmibi · via Finlandia 30

Una pratica dolce, specifica e adattata alle neomamme per ritrovare la calma, riconnettersi col proprio corpo e rimettersi in forma dopo il parto. Composto da cicli di 5 incontri ha come obiettivo la protezione del pavimento pelvico, il rinforzo della cintura addominale con tecniche ipopressive e movimenti ispirati alla pratica dello Yoga tradizionale.

Le classi costituiscono un insostituibile luogo sicuro di condivisione e supporto con me insegnante e con le altre mamme. È un occasione preziosa per prendersi cura del proprio corpo e della propria femminilità’, rilassarsi, ritrovare le energie, alleviare le tensioni dopo la gravidanza e il parto. Il corso è baby-welcome, potete praticare col vostro bambino o riservare questo momento unicamente per voi.

È consigliato cominciare il percorso MAMMA YOGA a 60 giorni dal parto naturale e almeno 3 mesi dal cesareo, mentre per il bebè almeno 2 mesi fino a quando inizia a gattonare. Non è necessario avere una pratica di yoga consolidata.