top of page

Corporate Yoga

Favorisci il benessere sul luogo di lavoro grazie ai corsi di Yoga a Firenze, Prato e provincia

virginia_yoga_06_edited.png

Quali sono i benefici dello Yoga, della Meditazione e della Respirazione in ambito lavorativo?

01

gestione dello stress

I corsi di Yoga in azienda permettono una riduzione significativa dello stress, problematica che riguarda la maggior parte dei lavoratori. Recenti ricerche presso l'Università di Harvard dimostrano come lo Yoga, la meditazione e gli  esercizi di respirazione (Pranayama), calmano il sistema nervoso, con un impatto diretto sulla gestione dell'ansia. Quindi benessere non solo fisico ma anche mentale ed emotivo.

03

concentrazione

Le pratiche di Yoga, respirazione e meditazione sviluppano la capacità di concentrazione, favorendo un'attenzione vigile. Ed è quando la mente perde il focus che queste pratiche ci insegnano a ritornare al momento presente favorendo una maggiore concentrazione.

05

creatività

Le grandi aziende internazionali hanno da anni integrato la pratica dello Yoga per sostenere le performance delle proprie equipe diffondendo il valore del benessere, della comunità e positività.

02

sollievo dolori posturali

La pratica dello Yoga permette di alleviare i dolori che spesso sono causati da azioni ripetitive o da prolungate posizioni sedute davanti allo schermo del computer. Aiuta inoltre a prevenire i DMS (disturbi muscolo-scheletrici) i cui sintomi possono essere: rigidità e dolore al collo e schiena, formicolii e intorpidimenti.

04

miglior qualità del sonno

Il sonno è uno stato naturale, ma i ritmi di vita moderni possono alterarlo peggiorando cosÌ la qualità di vita. Gli italiani che soffrono di disturbi del sonno sono circa 12 milioni (dati secondo l'AIMS, Associazione italiana per i disturbi del sonno) e circa un adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria. La regolarità nella pratica dello Yoga aiuta considerevolmente a migliorare la qualità del riposo, ed insieme agli esercizi di respirazione e meditazione, favorisce un senso di benessere a 360° alla vostra equipe.

06

boost del sistema immunitario

Se lo sport viene raccomandato per migliorare il sistema immunitario, studi dimostrano che lo Yoga rinforza le difese naturali. Non dovremmo privarcene in un periodo storico dove è più che mai importante prenderci cura della nostra buona salute. 

_edited.jpg

Disegnamo il vostro progetto di yoga nella vostra azienda.

Qualunque sia il tuo bisogno, yoga in azienda, online, atelier di respirazione, meditazione e team building, vi accompagneremo nella creazione del vostro programma su misura. 

Yoga non è solo esercizio fisico.

È molto di più: espande la coscienza, affina l'intelletto e accresce l'abilità intuitiva

G.S.S.R. Shankar

bottom of page