Lo yoga in gravidanza è un’importante alleato per la donna in uno dei momenti più intensi e preziosi della vita, agendo sul piano fisico ed emozionale. Vengono proposte posizioni e sequenze ispirate alla pratica dello yoga tradizionale, adattate alle problematiche della donna in gravidanza al fine di alleviare i fastidi tipici quali dolori alla schiena e sciatalgie, migliorare l’elasticità’ del perineo e per imparare ad usare il respiro come strumento per gestire l’equilibrio emozionale e la fase del parto. Sul piano psicologico aiuta a rilassarsi, eliminare le tensioni, alleviare l’ansia, riconnettersi alle sensazioni e al proprio bebè. Le classi sono un luogo unico e prezioso di scambio con altre future mamme, un luogo sicuro dove ritrovare supporto e conforto. Il corso è aperto alle future mamme, non è necessario avere una pratica di yoga consolidata.